¿Sufres de estrés laboral?
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¿Cómo sobrellevar el síndrome del primer día?
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Autor: María Alejandra Díez
Equipo Comunicaciones
Fecha de publicación: 20/02/23
Pasamos mucho tiempo en nuestra oficina o espacio de trabajo. Por ello, es importante lograr un espacio cómodo para mejorar nuestro bienestar físico y psicológico. Necesitamos entornos que nos permitan concentrarnos y alcanzar objetivos, pues según ‘Innovation & Workplace: yesterday, today and tomorrow’ el diseño adecuado de los espacios de trabajo, unido a una óptima gestión y mantenimiento de estos, puede aumentar hasta en un 20% la productividad de las compañías.
Aspectos como un mobiliarios ergonómicos, luz natural o zonas de descanso pueden ser fundamentales para sentirse a gusto y mejorar la motivación, capacidad de concentración y el estado de ánimo, y a su vez disminuir el estrés y mejorar nuestra salud.
¿Qué necesita un espacio de trabajo para influir positivamente en nuestra productividad?
Existen varios factores con un papel determinante para crear un espacio de trabajo productivo. Vamos a enumerar una serie de elementos de gran importancia para conseguir trabajar en un espacio confortable, y que nuestro rendimiento se vea favorecido: • Luz natural y vista al exterior: Una buena iluminación y no tener la sensación de estar muchas horas “encerrado” aumenta la sensación de confort. Así mismo la luz correcta, te ayuda a regular la segregación de cortisol, que es una hormona que proporciona energía.
• Acústica correcta: Para una mayor concentración necesitamos un ambiente tranquilo y sin mucho ruido exterior. Cuanto más silenciosa sea una oficina, mayor será la concentración de quienes allí trabajan.
• Privacidad: Salvo que necesitemos realizar trabajos en equipo nuestra concentración mejora en un entorno privado y sin la presencia de estímulos externos.
• Temperatura y calidad del aire: El espacio donde desarrolles tus laborales debe estar correctamente ventilado para evitar una sobrecarga en el ambiente. • Espacio limpio: El orden y la limpieza también nos ayudan a concentrarnos en las labores. Un espacio de trabajo lleno de papeles y desordenado es desalentador. Recuerda mantener solamente lo esencial sobre el escritorio y establecer tu propio orden (no todo tiene que estar "meticulosamente" ordenado), que te sientas reflejado y tranquilo y puedas disponer de una forma ágil de las cosas que necesitas.
• Una buena distribución: El área de trabajo debe ser cómoda y facilitar la movilidad de los empleados. Una distribución adecuada puede tener mucha más importancia de la que creemos.
Se estratégico con el espacio de trabajo, permite que este propicie la mayor productividad, para que unida con el talento logres grandes cosas. En este sentido recuerda que en cuanto a decoración menos siempre será más, pues la creatividad e inspiración son el reflejo de una mente tranquila y un espacio adecuado.
Equipo Comunicaciones
Fecha de publicación: 20/02/23
Pasamos mucho tiempo en nuestra oficina o espacio de trabajo. Por ello, es importante lograr un espacio cómodo para mejorar nuestro bienestar físico y psicológico. Necesitamos entornos que nos permitan concentrarnos y alcanzar objetivos, pues según ‘Innovation & Workplace: yesterday, today and tomorrow’ el diseño adecuado de los espacios de trabajo, unido a una óptima gestión y mantenimiento de estos, puede aumentar hasta en un 20% la productividad de las compañías.
Aspectos como un mobiliarios ergonómicos, luz natural o zonas de descanso pueden ser fundamentales para sentirse a gusto y mejorar la motivación, capacidad de concentración y el estado de ánimo, y a su vez disminuir el estrés y mejorar nuestra salud.
¿Qué necesita un espacio de trabajo para influir positivamente en nuestra productividad?
Existen varios factores con un papel determinante para crear un espacio de trabajo productivo. Vamos a enumerar una serie de elementos de gran importancia para conseguir trabajar en un espacio confortable, y que nuestro rendimiento se vea favorecido: • Luz natural y vista al exterior: Una buena iluminación y no tener la sensación de estar muchas horas “encerrado” aumenta la sensación de confort. Así mismo la luz correcta, te ayuda a regular la segregación de cortisol, que es una hormona que proporciona energía.
• Acústica correcta: Para una mayor concentración necesitamos un ambiente tranquilo y sin mucho ruido exterior. Cuanto más silenciosa sea una oficina, mayor será la concentración de quienes allí trabajan.
• Privacidad: Salvo que necesitemos realizar trabajos en equipo nuestra concentración mejora en un entorno privado y sin la presencia de estímulos externos.
• Temperatura y calidad del aire: El espacio donde desarrolles tus laborales debe estar correctamente ventilado para evitar una sobrecarga en el ambiente. • Espacio limpio: El orden y la limpieza también nos ayudan a concentrarnos en las labores. Un espacio de trabajo lleno de papeles y desordenado es desalentador. Recuerda mantener solamente lo esencial sobre el escritorio y establecer tu propio orden (no todo tiene que estar "meticulosamente" ordenado), que te sientas reflejado y tranquilo y puedas disponer de una forma ágil de las cosas que necesitas.
• Una buena distribución: El área de trabajo debe ser cómoda y facilitar la movilidad de los empleados. Una distribución adecuada puede tener mucha más importancia de la que creemos.
Se estratégico con el espacio de trabajo, permite que este propicie la mayor productividad, para que unida con el talento logres grandes cosas. En este sentido recuerda que en cuanto a decoración menos siempre será más, pues la creatividad e inspiración son el reflejo de una mente tranquila y un espacio adecuado.
