Después del sismo: cuidarnos también es estar preparados

Autor: María Alejandra Díez N.
Equipo Comunicaciones
Fecha de publicación: 28/08/2026

Lo que vivimos recientemente nos recordó, de manera inesperada, que un sismo puede cambiar nuestra rutina en cuestión de segundos. Sabemos que este tipo de situaciones puede generar preocupación, incertidumbre e incluso miedo, especialmente cuando todavía estamos procesando lo ocurrido.
Por eso, además de acompañarnos y estar atentos a quienes puedan necesitar ayuda, este es un buen momento para recordar algunas acciones que pueden ayudarnos a estar mejor preparados ante una nueva emergencia.

• Después de un sismo, ten en cuenta:
• • Mantén la calma y sigue las indicaciones de las autoridades.
  • Verifica tu estado y el de las personas que están contigo, especialmente niños, adultos mayores y personas que puedan requerir apoyo.
  • Revisa tu entorno antes de desplazarte y evita ingresar a lugares que presenten daños visibles.
  • Prepárate para posibles réplicas y permanece atento a los canales oficiales de información.
  • Ten disponible un kit de emergencia con agua, alimentos no perecederos, linterna, radio, medicamentos esenciales y documentos importantes.
  • Define con tu familia un punto de encuentro y asegúrate de que todos sepan qué hacer y a quién contactar.

Y algo muy importante: también es válido cuidar cómo nos sentimos.

Después de una situación como esta, podemos experimentar ansiedad, dificultad para dormir, temor o preocupación. Hablar sobre lo que sentimos, acompañarnos y buscar apoyo cuando lo necesitemos también hace parte de cuidarnos.

El sismo ya ocurrió, pero nuestra preparación continúa. Estar informados, mantener la calma y saber cómo actuar puede ayudarnos a protegernos y proteger a quienes nos rodean.
Cuidarnos también es estar preparados.