¿Y si el problema no es estrés, sino aburrimiento? El síndrome de boreout en el trabajo moderno

Autor: María Alejandra Díez N.
Equipo Comunicaciones
Fecha de publicación: 15/12/2025

¿Y si el problema no es estrés, sino aburrimiento? El síndrome de boreout en el trabajo moderno

Durante años hemos hablado del burnout como uno de los grandes riesgos psicosociales en el entorno laboral: agotamiento, sobrecarga, presión constante y sensación de no llegar a todo. Sin embargo, hay un fenómeno silencioso, menos conocido y a menudo ignorado, que afecta la motivación, el bienestar y la productividad de miles de colaboradores: el boreout, o síndrome del aburrimiento laboral.

Aunque ambos conceptos suenen similares, representan dos realidades opuestas que pueden confundirse con facilidad. Mientras que el burnout se alimenta del exceso, el boreout nace de la falta: de tareas, de retos, de sentido.

¿Qué es exactamente el boreout?

El boreout no es simplemente “estar aburrido en el trabajo”. Es un estado prolongado en el que la persona siente que su labor carece de propósito, no representa un reto o no refleja su potencial.
Aunque parece un problema menor, tiene efectos profundos:

• Falta de energía y apatía
• Sensación de inutilida
• Pérdida de autoestima profesional
• Distracción constante
• Retraso en tareas simples
• Ausentismo o rotación injustificada
• Desconexión emocional con la empresa

A diferencia del burnout, que se evidencia con facilidad, el boreout suele ocultarse: los colaboradores no sienten que tengan “derecho” a expresarlo porque, en apariencia, su trabajo es tranquilo.

Detectar boreout requiere sensibilidad y observación. Algunas señales frecuentes son:

• Colaboradores que “están” pero no participan
• Tareas demoradas que antes se realizaban rápido
• Bajo entusiasmo en proyectos nuevos
• Rutinas excesivamente repetitivas sin actualización
• Falta de propuestas, ideas o iniciativa
• Uso excesivo de distractores digitales
• Comentarios sobre monotonía o sentir que “no pasa nada”

Estas señales no muestran flojera, sino falta de conexión con el rol.

¿Cómo prevenir y gestionar el boreout?

Es clave mantener espacios donde el talento se sienta visto, valorado y retado. Algunas acciones efectivas:

1. Conversaciones periódicas de desarrollo

Permiten identificar si el colaborador desea asumir nuevos retos, aprender algo distinto o participar en otro tipo de proyectos.

2. Rediseño de tareas

Pequeños ajustes pueden aumentar el sentido de propósito: participación en comités, apoyo en procesos, delegación responsable o rotación de funciones.

3. Formación y actualización constante

Capacitarse no solo mejora el desempeño, también fortalece la autoestima profesional y abre posibilidades de crecimiento.

4. Reconocimiento del potencial

Celebrar habilidades más allá del rol actual motiva y reduce la sensación de estancamiento.

5. Cultura de diálogo

Cuando expresar aburrimiento no es un tabú, el problema sale a la superficie antes de convertirse en desmotivación profunda.

El futuro del trabajo exige colaboradores motivados, ágiles y con sentido de propósito. En un mercado laboral, donde los perfiles y los retos cambian constantemente, identificar y prevenir el boreout es clave para:

• Fortalecer la productividad
• Mejorar la retención de talento
• Aumentar la satisfacción laboral
• Potenciar la relación entre empresa y trabajador
• Proteger la salud mental en entornos laborales modernos

Ni todo es estrés, ni todo es agotamiento. A veces el desafío está en detectar lo que no se dice: el aburrimiento, la falta de reto y la desconexión emocional con el trabajo. Hablar de boreout es hablar de talento, de sentido y de oportunidades. Y en Ocupar Temporales creemos que cada persona merece un rol que reconozca su potencial y le permita crecer.